Để sinh con thông minh, khỏe mạnh, các mẹ nhất định phải biết điều này

Làm cha mẹ ai cũng mong muốn con mình sinh ra thông minh, khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều quan điểm sai lệch rằng trí thông minh là chủ yếu do gen. Phân tích một cách đầy đủ và khoa học thì sự phát triển của trẻ dựa trên 3 yếu tố: do di truyền (gen), chế độ dinh dưỡng và do sự rèn luyện, học tập môi trường sống. Do vậy, chất dinh dưỡng cũng góp vai trò quyết định tạo nên sự thông minh của trẻ.

Theo các nhà khoa học, các thực phẩm chứa omega 3 là loại dinh dưỡng bổ sung bậc nhất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. DHA trong omega 3 chiếm tới 90% axit béo trong tế bào não, võng mạc. DHA tập trung chủ yếu ở chất xám của não bộ và vùng thùy trán nơi có chức năng xử lý, ghi nhớ thông tin, đặc biệt là ảnh hưởng đến khả năng tập trung, giải quyết vấn đề và khả năng phát triển hành vi.

Vậy các bà mẹ nên bổ sung những thực phẩm nào để sinh con thông minh đạt mức tối ưu nhất?

Tăng cường ăn cá

Trong cá có nhiều chất béo omega 3, đặc biệt các loại cá nước lạnh. Tuy nhiên các mẹ cần chú ý một số loài cá có chứa thủy ngân sẽ gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Do đó nên chọn các loại cá hồi tự nhiên, cá mòi, cá trích,…để cung cấp omega và đảm bảo an toàn.

Quả óc chó

Hạt óc chó cũng là nguồn cung cấp omega 3 hợp lý và dễ sử dụng. Các mẹ có thể chế biến bằng nhiều cách khác nhau tạo nên những bữa phụ ngon miệng và khỏi chán như xay nhỏ nấu cùng bột yến mạch mỗi sáng, xay cùng sữa chua, hay rắc lên món bánh mì, hoa quả dầm, bánh quy cũng là ý tưởng khá thú vị.

Dầu hạt cải và dầu đậu nành

Nếu như trong cá và hải sản chứa nhiều EPA và DHA thì trong dầu hạt cải, dầu đậu nành lại dồi dào ALA. Vì thế, thay vì sử dụng các loại dầu thực vật tổng hợp, mỡ động vật, mẹ bầu nên sử dụng dầu hạt cải, dầu đậu nành để cung cấp đầy đủ omega-3 cho cả mẹ và con. Đặc biệt, ưu điểm của các loại dầu này là có thể nấu ở nhiệt độ khá cao mà không làm biến đổi thành phần.

Các sản phẩm từ đậu nành

Dầu đậu nành, đậu hũ, sữa đậu nành đều là các nguồn cung cấp omega 3 hiệu quả. Các chị em có thể đưa món ăn này vào xen kẽ cùng thực đơn trong tuần hay uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày cũng rất tốt. Để đảm bảo an toàn thực phẩm, thay vì mua các chị em có thể học cách chế biến ở nhà để đảm bảo vệ sinh và tránh được việc sử dụng chất phụ gia độc hại.

Các loại có màu xanh đậm

Các loại rau như súp lơ, cải bắp, cải xoong, rau bina, rau mì tây đều chứa một lượng omega 3, do đó chị em có thể lưu ý lựa chọn thêm các rau này trong quá trình đi chợ, tránh việc chỉ lặp đi lặp lại ăn các loại rau quen thuộc. Các rau này đều có thể chế biến đa dạng rất dễ ăn từ món xào, luộc, súp…rất dễ ăn, là sự lựa chọn hợp lý cho tất cả chị em.

Thực phẩm bổ sung DHA

Đối với một số chị em bị nghén hay khó khăn trong việc thay đổi các món ăn cũng như lựa chọn được các sản phẩm sạch, an toàn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì các thực phẩm bổ sung cũng là lựa chọn vô cùng hữu ích và thiết thực.

Các mẹ nên chọn dầu cá nguyên bản, tức là dưới dạng Triglyceride, không bị biến đổi cấu trúc hóa học thành Ethyl Ester có thể làm mòn xốp. Tiếp theo lựa chọn nhà cung cấp uy tín, sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ đáng tin cậy, được sản xuất công nghệ cao và có hàm lượng omega 3 cao.

Hiện nay, chỉ có dầu cá Omega 3 Melkhoff nhập khẩu từ Đức, áp dụng tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Liên Minh Châu Âu với nguồn cá hồi được khai thác ở vùng biển sâu và sạch nhất ở Bắc Đại Tây Dương. Đặc biệt đây là dầu cá nguyên bản dạng Triglyceride, có hàm lượng omega 3 cao hơn các sản phẩm còn lại trên thị trường Mỹ, Úc, và áp dụng công nghệ độc quyền tách mùi tanh giúp các chị em dễ dàng hơn trong việc sử dụng.

 Trần Nhung

4 lý do nên chọn Omega-3 Melkhoff

1 Được tinh lọc từ nguồn cá hồi tươi tại vùng biển sâu, sạch nhất Bắc Đại Tây Dương. Từ đó cho ra những viên dầu cá Melkhoff nguyên bản (dạng Triglycerid không làm tan xốp), hoàn toàn không bị nhiễm độc tố hay kim loại nặng

2 Quy trình sản xuất, đóng gói dựa trên công nghệ tiên tiến của Đức, và tiêu chuẩn Liên minh Châu Âu

3 Hàm lượng EPA và DHA cao. Do đó, chỉ cần bổ sung 1 viên/ngày là đáp ứng đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

4 Được yêu thích và tin dùng bởi hàng triệu khách hàng tại hơn 90 quốc gia trên thế giới

Trải nghiệm người dùng

Jennifer Maner

Jennifer Maner - Cộng hòa liên bang Đức

Tôi không thích ăn cá nên dùng Omega Melkhoff là cách tốt nhất để cung cấp đủ DHA cho bé Laura từ khi bắt đầu mang thai. Chị gái tôi là một bác sĩ đã khuyên dùng, do đó tôi tin đây là loại tối ưu nhất. Điều tuyệt vời là Laura rất khỏe mạnh.
2

Mẹ bầu Lý An - Đà Nẵng

Thật tiện lợi vì mỗi ngày chỉ cần uống 1 viên Omega 3 Melkhoff đã đủ cung cấp 200mg DHA cho mẹ và bé rồi. Công nghệ khử mùi tanh của Đức giúp viên Melkhoff khá dễ uống, mình cũng không bị nôn trớ như các loại dầu cá tanh khác
1

Bác Hùng - Hà Nội

Năm ngoái đi khám tôi được bác sỹ chẩn đoán khô mắt và có dấu hiệu thoái hóa điểm vàng. Cũng may, cô con gái mua biếu lọ Omega-3 Melkhoff này, uống khoảng hơn 2 tháng thì thấy giảm rõ rệt, gần như không còn dấu hiệu của bệnh nữa.
3

Chú Cường – Hồ Chí Minh

Cậu con trai bên Đức thường hay gửi về biếu chú vài lọ Omega-3 Melkhoff dùng dần vì biết chú uống rất hợp. Thật vui vì sản phẩm đã được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam. Nó cũng không cần tốn công gửi về cho ba nó nữa.
emily

Emily - Vương quốc Anh

Điều đặc biệt của Omega 3 với tôi đó là nó có lợi cho cả mẹ và thai nhi, hơn thế là lợi ích về lâu dài cho trẻ. Tôi luôn rất cẩn thận trong việc chọn thực phẩm chức năng và tôi chọn Melkhoff, như bạn biết vì nó được sản xuất từ Đức, công nghệ EU và là sản phẩm nguyên bản giàu omega 3 bậc nhất.
4

Cô Mai - Hải Phòng

Từ ngày uống viên dầu cá Omega 3 Melkhoff này, tôi thấy chỉ số mỡ máu, huyết áp đã hạ dần, mấy cái chứng lẩn thẩn, không nhớ được trước đây của tôi cũng đã được cải thiện rất nhiều. Rất cảm ơn Melkhoff!

Thắc mắc của bạn

Bình luận về bài viết

  1. Nguyễn Thị Bình đã bình luận:

    Xin hỏi, em đang mang thai tầm 1 tháng, vậy em nên uống thuốc bổ gì hỗ trợ phát triễn thai trong 3 tháng đầu

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn Bình!

      Nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khi mang thai khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Do đó, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, phụ nữ mang thai được khuyên bổ sung thêm sản phẩm Omega-3 Melkhoff mỗi ngày thành phần DHA/EPA cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, cao huyết áp, tiền sản giất, đái tháo đường thai kỳ,… Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid dễ hấp thu.
      – Ngoài ra bổ sung Omega-3 Melkhoff mỗi ngày trong suốt thai kỳ giúp mẹ mạnh khỏe, thai nhi phát triển tối ưu; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ: sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, tiền sản giật, đái tháo đường,…

      Thân mến,

  2. Trịnh Thị Ngoan đã bình luận:

    Bà bầu có được ăn hải sản không?

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn Ngoan!

      Hải sản là nguồn thực phẩm cung cấp Protein, các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Omega-3 cho cơ thể. Đây là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời mẹ bầu không nên bỏ qua. Tuy nhiên, ăn nhiều hải sản mẹ bầu phải đối mặt với nguy cơ hấp thụ, tích lũy các kim loại nặng có thể gây nguy hiểm tới thai kỳ như thủy ngân, chì… Nhất là khi nguồn cung cấp hải sản không đảm bảo. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều; 1 tuần nên ăn trung bình 1-2 bữa là được bạn nhé!
      Hoặc để thay vào đó cung cấp nguồn Omega-3 giàu dưỡng chất không nhiễm các loại kim loại nặng, bạn có thể bổ sung sản phẩm Omega-3 Melkhoff 01 viên mỗi ngày giúp mẹ khỏe mạnh, con phát triển tối ưu, phòng ngừa một số biến chứng trong thai kỳ như: Sinh non, sinh con nhẹ cân, tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ,…

      Thân mến,

  3. Lê Thị Lệ Thương đã bình luận:

    Cho e hỏi với ạ, e có bé được 2 tháng rồi ạ. E hiện tại đang dùng DHA của úc ạ, e dùng sắp hết 1 lọ 60 viên rồi, e định dùng hết cái này thì chuyển sang Omega-3 của oriflame có đc k ạ?

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn Lệ Thương!

      Sản phẩm Omega-3 phù hợp với phụ nữ có thai khi thỏa mãn được các tiêu chí sau:
      – Thành phần dầu cá tự nhiên dạng Triglycerid (Nếu ở dạng này trên nhãn sản phẩm sẽ được thể hiện rõ). Dạng Triglycerid hấp thu tốt hơn dạng Ethyl ester.
      – Thành phần DHA/EPA cao, đủ cung cấp tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày, chi phí phù hợp (Chú ý: Hàm lượng DHA trong mỗi viên chứ không phải tổng hàm lượng dầu cá)
      – Nguồn nguyên liệu để chiết xuất dầu cá tốt nhất là từ cá hồi nước lạnh, phải sạch và sâu của vùng biển Bắc Đại Tây Dương không nhiễm các độc tố hay kim loại.
      – Nhà cung cấp Uy tín, sản phẩm phải được bộ y tế kiểm duyệt cho phép được bán trên các quầy thuốc tây.
      Như vậy, phụ nữ mang thai cần bổ sung 200mg DHA mỗi ngày là đủ để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ; phòng ngừa các biến chứng trong thai kỳ. Bạn có thể cung cấp tới 3g Omega một ngày cơ thể vẫn hấp thu được, tuy nhiên việc bổ sung như vậy là không cần thiết và bạn chỉ dùng liều cao khi được sự chỉ định của bác sĩ mà thôi.
      Đảm bảo những tiêu chí trên bạn có thể tham khảo sang sản phẩm Omega-3 Melkhoff 01 viên mỗi ngày giúp đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé phát triển tối ưu.

      Thân mến,

  4. Trương Văn Hậu đã bình luận:

    Vợ em mang bầu 3 tuần nhưng nghén ko ăn uống được, ăn vào cứ nôn ra cho em xin lời khuyên để khắc phục tình trạng này cho vợ em với ạ.

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn Hậu!

      Ở những tháng đầu thai kỳ, do hoóc-môn từ nhau thai tiết ra khiến nội tiết của mẹ thay đổi mà đa số bà bầu gặp phải hiện tượng nghén với các biểu hiện: nôn, buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, dễ nhạy cảm với một số mùi vị nhất định, chán ăn,… Thông thường các triệu chứng này sẽ giảm khi bạn bước sang tháng thứ 4 thai kỳ mà không phải điều trị gì.
      Mức độ nghén và biểu hiện nghén của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên có một số cách chung giúp giảm nghén bạn có thể thực hiện: uống nhiều nước trong ngày, chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, không để bụng no quá hoặc đói quá; tránh xa các mùi vị gây cho bạn cảm giác khó chịu; tránh các thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ: đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay, nóng, thức ăn chế biến sẵn,…
      Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao khiến bà bầu khó có thể cung cấp đủ nếu chỉ qua thức ăn hàng ngày. Với trường hợp các mẹ bầu bị ốm nghén thì nguy cơ thiếu dưỡng chất càng tăng cao.
      Ngoài chế độ ăn có thể bổ sung thêm sản phẩm Omega-3 Melkhoff 01 viên mỗi ngày cung cấp đầy đủ dưỡng chất với liều lượng phù hợp cho mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tối ưu.

      Thân mến,

  5. Trương Thị Quỳnh đã bình luận:

    Mua Omega-3 Melkhoff ở đâu? Sản phẩm được bán ở quầy thuốc tây chưa?

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn Quỳnh!

      Hiện tại sản phẩm Omega-3 Melkhoff được phân phối trên các quầy thuốc tây trên toàn quốc
      Để tìm mua sản phẩm bạn có thể làm theo 3 cách:
      Cách 1: Bạn có thể Click vào mục này Vào Đây để tìm địa chỉ gần nhất.
      Cách 2: Bạn có thể đặt trực tuyến (Hỗ trợ sau thanh toán), bộ phận CSKH sẽ liên hệ với bạn hướng dẫn cụ thể.
      Cách 3: Bạn có thể gọi tới tổng đài (miễn cước) 1800.6146 trong giờ hành chính để được hỗ trợ.

      Thân mến,

  6. Trương thị Nhi đã bình luận:

    Có nhất thiết phải uống sữa tươi hoặc sữa bầu không? nếu như mẹ ăn uống bình thường và thai phát triển bình thường, tuy nhiên mẹ và thai nhi tăng cân vừa phải.

    • admin đã bình luận:

      Chào bạn Nhi!

      Khi mang thai mẹ cần cung cấp nhiều dưỡng chất hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ mà chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Cân nặng chỉ là một trong rất nhiều thông số phản ánh sự khỏe mạnh của thai kỳ mà thôi. Do đó, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn, việc bổ sung thêm dưỡng chất từ thực phẩm bổ sung sức khỏe hay sữa uống là điều cần thiết.
      Sữa tươi hay sữa bầu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu không uống được thì bạn cũng không cần quá lo lắng. Hiện nay có nhiều sản phẩm thực phẩm bổ sung sức khỏe có thể cung cấp gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho thai kỳ. Bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung sức khỏe Omega-3 Melkhoff 01 viên mỗi ngày cùng thức ăn để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và con.

      Thân mến,